DEMO
營養分析儀表板
熱量攝取
1600 / 2000
kcal
三大營養素
蛋白質
107 / 120 g
碳水化合物
158 / 200 g
脂肪
57 / 70 g
營養素比例分佈
蛋白質 27%
碳水化合物 40%
脂肪 33%
營養建議
蛋白質攝取良好!
目前蛋白質攝取達成 89%,接近目標值。
目前蛋白質攝取達成 89%,接近目標值。
碳水化合物稍低
建議增加全穀類食物的攝取,如糙米、燕麥。
建議增加全穀類食物的攝取,如糙米、燕麥。
整體營養均衡
繼續保持良好的飲食習慣!
繼續保持良好的飲食習慣!
近 7 日熱量趨勢
功能說明:視覺化呈現營養攝取狀況,提供個人化的健康建議與改善方向。